Geen shampoo

Schermafbeelding 2015-09-20 om 09.39.56
Toen ik mijn lange lokken nog had droomde ik er al meerdere keren van: mijn haar niet meer zo vaak hoeven wassen, en het liefste ook niet meer met shampoo. Ik probeerde het maar faalde nogal; het werd heel snel vet en zwaar, en ik stond vervolgens vrijwel altijd een half uur of zelfs langer onder de douche alleen om mijn haar schoon te krijgen. Ten eerste; ain’t nobody got time for that, en ten tweede vind ik dat onwijs zonde van al het water. Ik besloot m’n haar maar gewoon met shampoo te wassen tot ik het kort ging doen. Dus dat deed ik.

Lees verder

Maandelijks verhaal #6: Vagina door Naomi Wolf

Schermafbeelding 2015-08-27 om 09.33.13
Oh man. Ik heb het nu al 1000x over dit boek gehad geloof ik. Maar hier is dan eindelijk mijn post erover.  Ik kocht dit boek toen ik bij mijn zus was in Groningen. Eigenlijk een complete impulsaankoop. Maar wat ben ik er blij mee! Ik spendeer vrijwel nooit een avond lezend op de bank, maar met dit boek deed ik dat een hele week lang. Tot ik ‘m uit had. Ik kon niet stoppen. Zo interessant!

Waar gaat het boek over? In het kort: over de (wetenschappelijk bewezen) sterke en belangrijke hersen-vagina connectie. Want die is er, blijkbaar. En dat verklaart een HOOP zal ik je zeggen (voor mij althans). Ik ga hier niet het hele boek samenvatten, want dan mis je zo veel belangrijks en snap je de helft misschien niet (omdat ik ook erg slecht ben in bij- en hoofdzaken van elkaar onderscheiden en daarnaast veel te chaotisch ben om er een goedlopend verhaal van te maken), maar ik zal een beetje vertellen waar het over gaat en vooral hoop ik zó enthousiast te maken dat iedereen het gaat lezen :-)

Lees verder

Maandelijks verhaal #5: Persoonlijke hygiëne, uhm, enzo

Schermafbeelding 2015-07-24 om 14.30.29
Wauw, wat een symboliek! Die driehoek! Die bloemetjes! WAUWAUWAUW

Ok, niet een hele catchy titel misschien. Maar ja. Ik moest toch wat. Probeer jij maar eens een titel te verzinnen bij deze blog waar je niet gelijk een beetje van ineenkrimpt.
Weer eens een maandelijks verhaal. Dit keer over het schoonhouden van je punani, je vagijn, je foef, sorry ik stop al.

Lees verder

DIY: Deo

Deze diy heb ik eerder hier gepost. Dat deed ik toen met een gifje, maar dat gifje werkt niet meer. Waddafaaak. Nouja, oke, dan maar nog een keer.

Ik zat al heel lang te klooien met deo, voorheen gebruikte ik altijd een spuitbus, vaak van Rexona of Dove ofzo. Maar dat wilde ik niet meer. Niet alleen omdat dove en rexona op dieren testen maar ook omdat en allemaal meuk in zit die niet goed voor jezelf én niet goed voor het milieu zijn.
Daarnaast is het ook best wel duur eigenlijk. Je bent vaak voor één zo’n bus rond de 3 euro kwijt.

Zelf maken is niet alleen goedkoper, beter voor jezelf en het milieu, sowieso dierproefvrij en vegan, het werkt ook nog eens duizend keer beter! Ik zweer echt bij deze deo. En doe nu ook al sowieso een half jaar (echt wel langer denk ik) met de 1e batch. Tom gebruikt er ook dagelijks met veel plezier van. Echt super chill.

De DIY is kneiter-makkelijk en het zou zo maar kunnen dat je alle ingrediënten al in huis hebt.


Wat heb je nodig:
– ±8 EL kokosnoot olie, gesmolten
– 1/4 cup maizena 
– 1/4 cup baking soda

– 1 schoon potje, om het in te bewaren

Eventueel
– Essentiële olie, dit kan wel gaan irriteren dus kijk hier mee uit

Bereiding
Mix de maizena en baking soda in een kommetje door elkaar. Voeg dan de gesmolten kokosolie toe en roer goed, zorg dat er geen klonten in zitten. Het gaat snel afkoelen dus je moet een beetje opschieten.
Voel het mengsel; is het heel korrelachtig voeg dan nog wat gesmolten kokosolie toe. Is het juist heel olie-achtig of te ‘nat’ voeg dan wat extra maizena toe.
Voeg eventueel wat van je olie toe als je dit wilt.
Schep dan het mengsel in het potje en klaar is je deo!

Het kan zijn dat de deo je oksels wat gaat irriteren, dit kan door de baking soda komen. Voeg in dat geval wat meer kokosolie toe.
Breng de deo aan op je droge oksels en smeer goed uit. De deo vlekt niet. Yay.
Bewaar de deo op kamertemperatuur. Te warm en je deo gaat smelten, te koud en hij smeert niet goed uit.

De deo werkt zo goed omdat kokosolie en baking soda bacteriën doden. Baking soda neemt ook nog geurtjes weg. (dus ook perfect voor je zweetvoeten ;-)) Oja, en door de kokosolie krijg je ook nog eens lekker zachte okseltjes. God wat fijn. Wie wil dat nou niet!

Maandelijks verhaal #4: Het FAM mysterie

Uhmm… afgelopen week was ik een hele dag in de war. Ik snapte het niet.
Toen ik ’s ochtends wakker werd lag er een pakje voor onze deur van Bol.com. In dat pakje zat het boek Taking Charge of Your Fertility – the definitive guide to natural birth control, pregnancy achievement, and reproductive health door Toni Weschler. Nou had ik dit boek op m’n bol verlanglijstje staan, maar ik had ‘m niet zelf gekocht.. 
Ik heb namelijk geen doekoes en was ook een beetje bang dat ik ’t boek dan zou kopen en dan niet zou gaan lezen.. non-fictie is namelijk niet echt mijn ding. Saaaai.
Maar goed, met mijn hoofd in een constante staat van “wat de.. HOE KOM IK AAN DIT BOEK IK SNAP HET NIET!!!!!!!” (als ik daar geen rimpels aan over heb gehouden..) ben ik het gaan lezen. En nu is het uit. (En ik snap het nog steeds niet, bedankt Secret Santa!!)

Oke, dat was het mysterie, nu de FAM. Even een korte uitleg over wat er in het boek staat. 

Het boek legt een bepaalde manier van anticonceptie of wel zwanger-worden uit: Fertility Awareness Method (FAM). Dit is een geheel natuurlijke manier van anticonceptie, die gebaseerd is op het feit dat het vrouwelijk lichaam duidelijke signalen uitgeeft tijdens verschillende periodes van haar cyclus.

Het boek begint met wat algemene uitleg; waarom FAM niet beter bekend is, waarom het bijhouden van je vruchtbaarheidstekenen zo veel voordelen heeft (bijvoorbeeld bij het herkennen van onvruchtbaarheid, of juist bij het herkennen van dingen die super normaal zijn), leuke plaatjes en uitleg van de anatomie van de vagina en de penis (HIHIHIHIHIH), en uitleg van hoe menstruatie werkt en welke verschillende fases in je cyclus zitten.

Daarna gaat het al wat meer specifiek in op FAM. Om FAM als anticonceptie te gebruiken betekent het dat je dagelijks de 3 belangrijkste vruchtbaarheidstekenen in de gaten moet houden: je basale lichaamstemperatuur, baarmoederhalsslijm (het boek heeft het over cervical fluid, en die term ga ik overnemen hier), en de positie van de baarmoeder (cervical position).

Temperatuur: Deze meet je op het moment dat je wakker wordt. Op het moment dat je ovulatie heeft plaatsgevonden schiet je temperatuur (als het goed is) omhoog. Aan je temperatuur kun je dus zien of en wanneer je ovulatie heeft plaatsgevonden.
Cervical fluid: Er zijn verschillende ‘soorten’ van vloeistof, deze verschillen per fase van je cyclus en brengen verschillende sensaties met zich mee. Wat ik hiermee bedoel: als je geen vloeistof hebt voelt het droog, als je ‘slippery’ doorzichtige vloeistof hebt voelt het nat.. oke in het boek staat dit allemaal heel duidelijk beschreven ;-)  Hoe natter, doorzichtiger en ‘slippery’ de cervical fluid is, hoe dichter je bij je eisprong zit. (Dus enorm veel kans op zwangerschap).
Cervical position: Ja ja, je baarmoeder kan bewegen. Rond je ovulatie denkt je baarmoeder: “YOLO ik ga omhoog en open staan, kom maar met je spermoidz.” Dus dan weet je dat. (Dit is trouwens een ‘optional sign’, je hoeft de positie niet per sé bij te houden om te weten of je vruchtbaar bent of niet op dat moment. Maar het biedt extra veiligheid).

Het boek legt verder uit hóe je al die fertility signs bijhoudt, hoe je het kunt herkennen als er iets niet helemaal ‘normaal’ is, hoe je het beste wel en/of niet zwanger kunt worden, hoe je meer kans hebt op een jongetje of een meisje (ja serieus!), en dat je met FAM ook geen risico op AIDS meer loopt. (GRAPJE, NIET WAAR. Altijd een condoom gebruiken als je niet zeker weet of het safe is.)

Ik ben echt super blij met het boek! En ben al op zoek naar een thermometer. Of ik het echt als anticonceptie wil gaan gebruiken weet ik nog niet, maar hoe vet is het dat je kunt checken of alles een beetje normaal verloopt. Want het lichaam is echt bizar; zo knap hoe alles in elkaar zit.

Oja, en wist je dat een vrouw dus eigenlijk maar 2 dagen per maand vruchtbaar is (eigenlijk maar 1, maar je weet nooit of je misschien een dubbele eisprong hebt). Een man, daarentegen, is ELKE DAG vruchtbaar. Toch vreemd hè, dat het dan zo gegaan is dat wíj ons lichaam vol moeten plempen met hormonen en dat wíj eigenlijk de ‘last’ van de anticonceptie met ons mee moeten dragen.

Oja, en wist je dat als je je temperatuur bijhoudt, je al na 18 dagen kunt weten of je zwanger bent of niet? Je temperatuur blijft dan namelijk hoog na je ovulatie (waar deze anders tijdens je menstruatie weer naar beneden schiet).

Nouja goed, het wordt al weer een veel te lang verhaal. Mocht je graag willen overstappen op natuurlijke anticonceptie, of gewoon bij willen gaan houden wat je lichaam allemaal doet, zou ik je echt aanraden dit boek te kopen! Het leest makkelijk weg, is duidelijk en komt echt met heul veul info. 
Het boek is alleen in het Engels en hier te koop. Dit is de bijbehorende website.

Maandelijks verhaal #3: The Moon Inside You

Voorlopig even het laatste ‘maandelijks verhaal’. Na deel 1 over anticonceptie, en deel 2 over de cup, nu niet zo’n lang verhaal maar een korte, met een aanrader.
Een tijd terug had ik het met vriendinnen over waar ik mijn eerste en tweede blog over schreef. Een van die vriendinnen raadde mij toen een documentaire aan over menstruatie. Ze zei dat ze door die docu het veel minder erg vond om ongesteld te zijn (of zo heb ik het onthouden in ieder geval).
Dus ik dacht, yolo, dat wil ik ook wel. Afgelopen week keek in de docu The Moon Inside You en een docu gebaseerd op die, maar dan voor jongere meisjes die Monthlies heet.

Een still uit de docu.


Na het kijken van die docu’s begon ik met het schrijven van deze maandelijkse verhalen. Het heeft me echt geholpen om te denken; ja laterrr, we moeten hier gewoon openlijk over kunnen praten en schrijven! Er is niks vreemds aan en als we blijven doen alsof het zo is word het nooit normaal. 

De maakster van The Moon Inside You en Monthlies zit met hetzelfde probleem als de meeste vrouwen (denk ik) hebben; je ziet menstruatie als iets stoms en vies, wat je liever niet zou hebben als je kon kiezen. Ze vraagt mensen (vooral de mannen zijn hilarisch) naar hun mening over menstruatie, gaat buikdansen (en weer; mannen gaan ook buikdansen, alleen dat is al een reden om die docu te kijken) en kijkt ook naar het verschil in de omgang met menstruatie ten opzichte van vroeger, en in verschillende landen en culturen.
Ik denk dat het ook voor mannen, zeker die met een vriendin, tof is om te kijken. Of nouja, laat ik zeggen, dat het voor die vriendinnen tof is als hun mannen dat kijken.
Mocht je geïnteresseerd zijn heb ik hier de link voor de livestream van The Moon Inside You, en hier die van Monthlies. 

Sinds ik van het spiraaltje af bent heb ik een app op mijn mobiel waarmee ik mijn cyclus bij houd; klachten en buien die ik heb, maar ook wanneer ik ongesteld ben en wanneer niet meer. Ik heb ze nu nog maar een maand maar merk al dat ik dingen in verband kan brengen (heel chill om te denken; ahhh ik ben niet gek, ik word gewoon bijna ongesteld). De apps die ik gebruik zijn WomanLog n P Tracker Lite. De laatste bevalt me het beste. 
Fijne 5 December, veel plezier met Sinterklaas! En mocht je de docu gekeken hebben ben ik erg benieuwd wat je er van vindt!